Zumba è nata al sole della California ad opera del guru del fitness Alberto Pèrez, in arte Beto, che l’ha esportata in Europa dopo l’enorme successo americano. Inventata quasi per caso dall’istruttore colombiano , costretto ad improvvisare dopo aver dimenticato i dischi per una lezione di danza, la Zumba è una combination di salsa, merengue e rumba affrontate come una movimentatissima lezione di aerobica.
Negli Stati Uniti è diventata famosissima, anche grazie ad uno slogan particolarmente indovinato: “it’s not a workout, it’s a party!” (“non è una fatica, ma una festa!”) .
Zumba unisce l’aerobica low impact con il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane , diventando una vera passione per chi chi vuole bruciare calorie ed aumentare contemporaneamente il suo sex appeal con nuovi passi di danza.
La caratteristica distintiva della Zumba dance sono i repentini cambi di ritmo che aumentano e diminuiscono in continuazione la frequenza cardiaca aumentando la resistenza di chi pratica e il dispendio di calorie.
E’ indicata per ogni persona di ogni fascia d’età, dai bambini di sei anni fino alle persone anziane, essendo una lezione di aerobica low impact che può essere praticata a vari livelli di intensità.
La Zumba Dance è divertente, semplice ed efficace!
Si lavora su musiche diverse come Salsa, Merengue, Reggaeton, Rock, Country, Hip Hop, Mambo, Cumbia, Flamenco, Danza del Ventre, Cha Cha Cha, ecc
Non c’è bisogno di un partner per ballare, ma se quando vieni a fare la prova di ZUMBA durante la Social Fitness Week vuoi portare un amico sarà ancora più divertente!
Cosa serve per fare Zumba Fitness
Indossare vestiti comodi, scarpe da tennis che sorreggano la caviglia, portare una bottiglia d’acqua non fredda e un asciugamano per il sudore!
Mercoledì 18 aprile e Venerdì 20 aprile vieni a provare il corso di Zumba Dance al Camuzzago Fitness Club. Registrati
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