The Social Fitness Week a Camuzzago – programma del 20 aprile

Venerdì 20 aprile al Camuzzago Fitness Club

Disciplina	giorno	data	orario	tipologia
zumba	venerdì	20-apr	18:30	sala
pilates	venerdì	20-apr	19:15	sala
bosu	venerdì	20-apr	20:00	sala
running	venerdì	20-apr	09:30	acqua
running	venerdì	20-apr	19:30	acqua
acquabike	venerdì	20-apr	10:30	acqua
brucia   grassi	venerdì	20-apr	15:30	acqua

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The Social Fitness Week a Camuzzago – programma del 19 aprile

Giovedì 19 aprile al Camuzzago Fitness Club

Disciplina	giorno	data	orario	tipologia
superbosu	giovedì	19-apr	09:30	sala
circuit   thump	giovedì	19-apr	19:15	sala
yoga	giovedì	19-apr	10:15	sala
circuit   thump	giovedì	19-apr	14:15	sala

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The Social Fitness Week a Camuzzago – programma del 18 aprile

Mercoledì 18 aprile al Camuzzago Fitness Club

Disciplina	giorno	data	orario	tipologia
zumba	mercoledì	18-apr	20:00	sala
bosu	mercoledì	18-apr	18:30	sala
running	mercoledì	18-apr	10:30	acqua
ginnastica   funzionale	mercoledì	18-apr	12:30	acqua
ginnastica   funzionale	mercoledì	18-apr	20:00	acqua

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The Social Fitness Week a Camuzzago – programma del 17 aprile

Martedì 17 aprile al Camuzzago Fitness Club

Disciplina	giorno	data	orario	tipologia
aerodance	martedì	17-apr	13:15	sala
thump   pump	martedì	17-apr		sala
zumba	martedì	17-apr	11:30	sala
pilates	martedì	17-apr	10:15	sala
running	martedì	17-apr	19:30	acqua
acquabike	martedì	17-apr	10:30	acqua
acquabike	martedì	17-apr	20:15	acqua
acquabike	martedì	17-apr	13:15	acqua
brucia   grassi	martedì	17-apr	14:30	acqua

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The Social Fitness Week a Camuzzago – programma del 16 aprile

Lunedì 16 aprile al Camuzzago Fitness Club

Disciplina	giorno	data	orario	tipologia
bosu	lunedì	16-apr	13:15	sala
bosu	lunedì	16-apr	20:00	sala
superform	lunedì	16-apr	19:15	sala
acquabike	lunedì	16-apr	19:00	acqua
ginnastica   funzionale	lunedì	16-apr	12:00	acqua
ginnastica   funzionale	lunedì	16-apr	11:00	acqua

 

Raggiungi il Camuzzago Fitness Club

RIEDUCAZIONE ANTALGICA MUSCOLARE al Camuzzago Fitness Club

Il Camuzzago Fitness Club è un centro altamente specializzato per la riabilitazione motoria e la rieducazione antalgica muscolare.

Il personale, dotato di grande esperienza e le apparecchiature più moderne consentono a chi deve recuperare a seguito di un trauma o ad un intervento di ritrovare la forma in modo rapido.

Nei giorni scorsi vi abbiamo parlato della Ginnastica funzionale e di tecnobody il futuro della riabilitazione, oggi vogliamo condividere con voi le attività che sono possibili al Camuzzago Fitness Club per la rieducazione antalgica muscolare.

Metodologia di rieducazione motoria per prevenire ed alleviare patologie posturali e/o ortopediche. Prevede un protocollo di lavoro diviso in due parti:una in acqua (denominata IDROKINESITERAPIA) ed una a secco (denominata KINESITERAPIA).

Sfruttando le proprietà fisiche dell’acqua è possibile ridurre la sintomatologia di dolore, mantenere e migliorare la mobilità articolare, migliorare la deambulazione e la circolazione sanguigna/linfatica e svolgere una corretta rieducazione posturale con trofismo muscolare.

La rieducazione antalgica muscolare è adatta per le patologie dell’arto superiore, del gomito e della spalla, nelle patologie dell’anca e degli arti inferiori.

Un lavoro “dolce”  (rilassamento muscolare, miglior ampiezza dei movimenti, riassorbimento dell’edema) è l’ideale per ottenere risultati ottimali.

Come si fa Rieducazione antalgica muscolare?

Ginnastica in acqua per un pubblico molto adulto eseguita nel rispetto del grado di acquaticità della persona. L´utilizzo del nostro metodo, sostegni particolari ed i nostri collaboratori permettono di avvicinare a questo corso anche i più timorosi.
Osteoporosi,protesi di anca, algie ecc .. possono essere trattate e migliorate.
Una particolare attenzione al Camuzzago Fitness Club viene rivolta a questo bellissimo gruppo.

Prova il nostro metodo con una lezione gratuita durante The Social Fitness Week dal 16 al 22 aprile. Registrati!

Benefici

Miglioramento della deambulazione, equlibrio, elasticità muscolare, apparato cardio-circolatorio. Previene e combatte l´osteoporosi.

A chi si consiglia

A tutti coloro che hanno un´età superiore ai 60 anni, con problematiche di vario genere come artrosi, dolori articolari, scarsa mobilità, algie vertebrali.

Acquabike al Camuzzago Fitness Center

L’ Aquabike è LA VERSIONE ACQUATICA DEL GROUP CYCLING.
Serve a tonificare e modellare gambe e glutei in modo efficace e divertente, senza dimenticare anche le braccia! Naturalmente, per mantenere la posizione corretta e pedalare in piedi, si allenano molto an­che i muscoli addominali.
Con l’Acquabike si pedala sulla bike immersi fino al petto mentre l’ istruttore varia il ritmo del lavoro.

I corsi di Aquabike sono pratica­ti su bike collocate nel­la piscina che sfruttando la resi­stenza dell’ acqua durante la pedalata servono a rendere più intenso il movimento. Men­tre si pedala, variando conti­nuamente il ritmo, si può ren­dere l’ allenamento più com­pleto eseguendo esercizi con le braccia: spinte, aperture e chiusure nell’ acqua che aumentano la resistenza dell’ acqua, offrono un allenamento completo e bruciagrassi.

Durante una lezione di Aquabike, la musica ha un ruolo fondamentale: deve essere trasci­nante e piacevole!

Prova il divertimento di Aquabike al Camuzzago Fitness Club tutti i giorni della settimana Social Fitness Week. Registrati è gratuito!

Bruciare Grassi in Acqua al Camuzzago Fitness Center

Al Camuzzago Fitness Center anche la piscina è sempre attiva e piena di possibilità di svolgere attività per essere in forma e dimagrire!

Nella Social Fitness Week, la piscina può essere usata per provare tante attività, come l‘aquabike o i corsi esclusivi del Camuzzago Fitness Club: Bruciagrassi in acqua!

Simile all’acquagym, si base su una serie di esercizi di corsa e di saltelli che vengono fatti con un ritmo costante per tutta la durata della lezione permettendo in questo modo di bruciare calorie e realizzare un lavoro cardio-circolatorio molto importante!

Inoltre, essendo una ginnastica che si pratica a ritmo di musica, sviluppa la coordinazione ed il senso del ritmo, ed è molto divertente.

È una buona alternativa all’allenamento cardio in sala perché aggiunge i benefici dell’acqua che sono innegabili!
La cellulite si riduce notevolmente grazie al massaggio dell’acqua che aiuta a bruciare i tessuti adiposi e la circolazione sanguigna migliora, si riduce il gonfiore agli arti inferiori e la ritenzione idrica

Puoi provare grtuitamente Aquabike e Bruciagrassi alla Piscina del Camuzzago Fitness Club tutta la settimana dal 16 al 22 aprile. Registrati

Ginnastica Funzionale: gli specialisti del Camuzzago Fitness Club

La ginnastica funzionale è un complesso di attività motorie basate  sull’esercizio in acqua.
Questo tipo di attività è rivolta a coloro che desiderano:
1. mantenere o migliorare la propria mobilità articolare e la tonicità  muscolare,
2. ridurre dolori cronici di tipo vertebrale,
3. un’attività motoria in scarico lavorando in postura senza rischi,
4. ridurre contratture e rigidità
5. un recupero funzionale post riabilitazione più rapido,
6. un riequilibrio muscolare indirizzato alla prevenzione delle patologie  articolari e delle lesioni da sovraccarico funzionale,
7. evitare recidive di lesioni traumatiche e da sovraccarico,
8. minimizzare l’inattività in caso di deficit funzionale.

Scopri le attività sportive e i corsi che il Camuzzago Fitness club di Bellusco dedica alla ginnastica funzionale

Partecipa alla Social Fitness Week e prenota la tua lezione di prova gratuita!

Aqua Running al Camuzzago Fitness Club

L’aqua running aiuta a rassodare i glutei, snellire le cosce, scolpire la pancia e grazie all’attrito dell’acqua è come allenarsi con dei pesi che agiscono su tutto il corpo.
L’aqua running nell’acqua alta è indicata per un normale esercizio aerobico, mentre nell’acqua bassa si potenziano forza e velocità.
Si tratta di una attività che serve a snellire il corpo in tutta la zona che coinvolge le gambe…

Insomma acqua running è quello che fa per te! La corsa in acqua è ottima come allenamento cardiovascolare e per tonificare tutti i muscoli del corpo in modo equilibrato e armonioso: correre o camminare a terra porta ad enfatizzare il lavoro di alcuni muscoli come quadricipiti, femorali e polpacci, mentre nell’acqua running tutti muscoli, compresi quelli del tronco e delle braccia, sono chiamati al movimento; ti basti pensare che la resistenza offerta dall’acqua è di circa 12/14volte superiore di quella offerta dall’aria…è un po’ come se ci si allenasse con i pesi con tutti i muscoli del corpo!

Non sono richieste particolari abilità natatorie né una elevata acquaticità: a seconda della tua preparazione e degli obiettivi che intendi raggiungere puoi decidere se effettuare un allenamento in acqua bassa o in acqua alta.

La corsa in acqua profonda viene utilizzata in genere per l’allenamento aerobico, mentre correre in acqua bassa risulta essere più faticoso. Il consiglio, in questo caso, è quindi quello di basare il workout solo su scatti veloci, ottimo allenamento per la forza esplosiva. Puoi sostituire un paio di sedute settimanali di acqua running ai tuoi allenamenti di aerobica: se solitamente ti dedichi ad attività come jogging, group cycling, ciclismo, dedicati in prevalenza al programma in acqua alta; se invece solitamente alleni forza e velocità e pratichi sport come calcio, tennis, sci, alterna i programmi in acqua alta a quelli in acqua bassa.

acqua running al Camuzzago Fitness Club è l’attività ideale per migliorare le capacità cardio vascolari, tonificare e dimagrire.

Ti aspettiamo per la prova nella Socila Fitness Week. Leggi il programma dei corsi gratuiti e iscriviti